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‘마음의 균형 요가'
7월
○ 추진일시: 2025.07.03.(목)/07.10.(목)/07.17.(목)/07.24.(목)/07.31.(목) 16:00~18:00
○ 추진장소: 장기요양지원센터 2층 프로그램실
○ 교육강사: 최부예 강사
○ 참여인원: 장기요양 종사자 9명
수원시장기요양지원센터는 장기요양 종사자의 심신 안정을 도모하고 일상 속 피로를 해소할 수 있는
시간을 제공하고자 ‘마음의 균형 요가’ 프로그램을 운영했습니다.
이번 프로그램은 2025년 7월 한 달간 총 5회차에 걸쳐 매주 수요일 오후 16시부터 18시까지
2층 프로그램실에서 진행되었으며, 장기요양 종사자들이 참여하였습니다.
수업은 기본적인 스트레칭과 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 요가 동작 중심으로 구성되었으며,
바쁜 일과 중 긴장을 풀고 호흡을 가다듬는 시간을 통해 신체적, 정서적 회복을 경험할 수 있도록 하였습니다.
참여자들은 “간단한 동작만으로도 몸이 가벼워지는 느낌이었다”,
“무거운 어깨가 조금은 풀리는 듯해 좋았다”는 소감을 전하며 긍정적인 반응을 보였습니다.
앞으로도 장기요양 종사자의 정서적 회복과 자기 돌봄을 위한 프로그램을 지속적으로 운영해 나갈 예정입니다.
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